讲座从青春期生理、心理特点，高一新生的生活适应，学习适应，人际适应四个方面来展开。针对铜中学生的实际情况，以案例的形式罗列出高一新生进校时可能出现的一些问题，再针对案例进行分析讲解，并在此基础上提供一些合理可行的建议，希望以此方式能帮助同学们更快、更好的适应铜中的生活，做一个幸福快乐的铜中人。
最后，田小燕老师请同学们思考以下几个问题：三年之后，你希望你是什么样的？你希望自己有哪些变化？你希望自己学会些什么？有哪些成就？并给未来的自己写一封信。
来源：政教处
图文：田小燕
发布：现代教育技术中心
